スケジューリング！

こんにちは☆

最近、どういう形式でブログを書こうか迷走しているMisakiです（笑）

文体もね、です・ます調で書きたいときと～だ・である調で書きたいときといろいろあって。移り気な私です（笑）

フルマラソンを走るぞ！と決めてからというもの、いろんな本やブログを読み漁って知識を蓄えております。超文科系のインドア女子が3か月でフルマラソンを故障なく走るためには、ちゃんと練習を積まなきゃいけないだろうと思って…私はダイエットやワークアウトが好きだけど、競技として走ることには全く知識が無いので先輩方のアドバイスに従っています(>_<)♡

その中でも、一番大事にしていることがスケジューリング！

金哲彦さんの本を読んでも、ランナーブログを読んでも、やっぱりみんな大会当日から逆算してしっかりスケジュールを組んで練習してらっしゃる！

今までの私は「今日は疲れたから走るのや～めたっ☆」って、行き当たりばったりだったから…（笑）それを反省するとともに、これからはちゃんと練習できるようにスケジューリングしました！

大会当日までを週ごとに「導入期・身体づくり期・調整期」に分けて（これは金哲彦さんの教えのままに決めてます！）、さらに週の中で月曜日、火曜日、水曜日…とスケジューリング。

せっかくなので、トレーニング以外にも勉強や趣味の計画も一緒に立てちゃいます♡

たとえば先週から一部抜粋すると…

10/5（月）69日前　JOG50分＋Hobby＋Study

10/6（火）68日前　Study

10/7（水）67日前　JOG40分＋Study

…

みたいな感じ！

そして毎週日曜日はメンテナンスの日として、スケジュール通りに一週間行動できたか振り返り＆翌週の計画を立てます。

・今週は早寝早起きができなかった(T_T)

・JOGで長時間走れるようになった！

・体重が1㎏減った！

などなど気づいたことを記録していくと自分の変化が分かって楽しいし、それまで怠けがちだった私もちゃんと練習をこなせるように！さらに不思議なんだけど、スケジューリングをするようになってから練習以外に趣味や勉強も充実してきた気がします♡

大会まであと○日！ってカウントダウンすることで時間を大切にしようって気持ちになれるのかも(*^^*)

まだまだ始めたばっかりだから改善していく部分ももちろんあるんだけど、これからもちゃんとスケジューリングしていっこずつ夢や目標を叶えていきたいなと思います…★

それでは、また更新しますー！